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Classic Ballet 圖片來自Flicker: Kees van Mansom

花時間跟自己的身體工作
是有效果的

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今天上完硬鞋的心情終於好很多...

也許是星期天到星期一連著兩天去上課,開始提醒自己肩跨要調正

加上星期天花大錢讓人徹底按摩,從肩膀到腳,
除了感覺身體真的有鬆開,也讓我到今天小腿還有隱隱酸痛的感覺,

BA_0422 圖片來自Flicker: fd Creative Commons License 

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星期天看著課卡上4/5的上課記錄,
又是整整兩星期沒去上軟鞋課...
決定再懶惰也要打起精神去上,很久沒有汗水淋漓 痛快操練一下

BA_0421  圖片來自Flicker: dalbera Creative Commons License 

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 Ballet Class 姓名標示非商業用途謝絕衍生作品 圖片來自Flicker: grey_barklay  Creative Commons License 

本 著作 係採用創用 CC 姓名標示-非商業性-禁止改作 2.0 通用版 授權條款授權.

過完年後,上班、找房子搬家,
讓我從去年10月之後到過年前原有的作息大亂,
放假太懶加上2月後有一堂沒一堂的上課,
常常在做動作時不知道自己是在幹麻。

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ba02 

昨天盤算一晚上,決定今天下班拎著包包衝到車站上課
這大概是近半年來第一次整整兩個多禮拜沒上課
上完課的感想就是~過年雖然有洗碗,但沒動一直吃是不行的(雖然今年有克制一點...還是不行耶)。

下次有連假我會乖乖練功...

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Ballet-01 

年假即將到來
昨天去上年前最後一堂軟鞋
下課剛好接到一個等待已久但滿心期待的工作回覆
過年後要上班
所以也就是最後一次上星期一下午的課啦
之後應該就是星期五晚上或星期六下午的課吧

最近常常覺得狀況不穩定
一個禮拜很好 隔週又腦袋不清楚 身體不聽使喚

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下禮拜就要放年假
諸多事情又懸在半空中
是以
老實多去上幾堂課 鍛鍊自己是最實在的
(不過我現在真的還不趕去上王子的課 整個會想暈倒吧! M同學加油啦)

今天難得腦袋清楚 把杆組合都沒錯
(OS:其實是老師今天給的比較簡單而已)

最開心的是 center時
沒有一直迷路 穩定度有好一點點

最後 小跳4個 接 2個 sissonne 組合
老師說:你的sissonne有進步耶,有飛的起來的感覺
真是高興的想轉圈灑花瓣了


這禮拜從硬鞋課開始
我發現踮立時把精神集中在控制中段可以讓自己穩定度高一點

不然每次左右腳踢屁股時 我的左腳踝總是會晃
自己看了都很害怕
但越是關注腳踝 效果越差
反倒是提醒自己要提氣 腹肌力量要hold
效果好的多

再一個禮拜就要放假
過年千萬要有自制力

 

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